• 9 AYLIK BEBEK BESLENMESÄ° BebeÄŸinizi sadece anne sütü ile besliyorsanız, ek gıdalara en erken 6. aydan sonra baÅŸlamalısınız. Bu dönemde bebeÄŸinize verdiÄŸiniz ek gıdaların anne sütünün tamamlayıcısı olduÄŸunu unutmamalısınız. Ek gıdaya geçiÅŸte, özellikle katı gıdaların verilmeye baÅŸlandığı dönemde bebekler dilleri ile besinleri itebilirler. Bebeklerin istem dışı yaptıkları bu hareket genellikle 6. aydan sonra düzelir. BebeÄŸinizin beslenme durumu en iyi kilo alışları ile deÄŸerlendirilir. Bu sebeple bebeÄŸinizi düzenli olarak takip ettiriniz.
  • EK BESÄ°NLER: Bu dönemde verilecek ek besinler meyve püresi, sebze püresi, muhallebi, yoÄŸurt, peynir, reçel, bisküvi, ekmek, yumurta gibi yiyecekleri içerir.
  • Ek besinler kaşıkla veya bardakla az miktarlarda baÅŸlanarak verilir, daha sonra öğün haline getirirlir.
  • Yeni deneyeceÄŸiniz besinleri bebeÄŸiniz aç iken alışık olduÄŸu yiyeceklerden önce veriniz.
  • Ek besinlerin hepsine ayni haftada baÅŸlamayınız. Yeni besinleri en az birer hafta arayla beslenme programına ekleyiniz.
  • Yeni besinlerin allerji yapıp yapmadığına dikkat ediniz.
  • BebeÄŸinize hiçbir zaman ÅŸekere veya reçele batırılmış yalancı meme vermeyiniz.
  • BebeÄŸinizin hoÅŸlanmadığı besinleri 2-3 hafta aralarla tekrar vermeyi deneyiniz.
  • BebeÄŸinize vereceÄŸiniz tüm yiyceklerin temiz ve taze piÅŸmiÅŸ olmasına dikkat ediniz. BebeÄŸinize 18. ayın sonuna kadar kaynatılmış su veriniz!!!
  • MEYVA SUYU VE MEYVA PÃœRESÄ°: Elma, ÅŸeftali, üzüm, mandalina gibi meyvaların suları, tercihen püreleri 1-2 tatlı kaşığından baÅŸlanarak verilir ve yavaÅŸ yavaÅŸ arttırır. Hazırlanışı: Ä°lk verilecek meyva mevsimine göre elma veya ÅŸeftalidir. Meyvalar iyice yıkanır, kabukları soyulur, cam rendede rendelenir. Günde bir veya iki kez öğün aralarında olmak üzere yarım muz veya orta büyüklükte bir meyva verilebilir. Meyva suyu ve pürelerine ÅŸeker eklenmemelidir. Meyva püreleri yoÄŸurt ile karıştırılarak bir öğün olarak verilir.
  • MUHALLEBÄ°: 6. ayda baÅŸlanır. Genellikle akÅŸam öğünü olarak verilir. Muhallebi pastörize süt veya hazır mamalarla hazırlanabilir. Hazırlanışı: 1 su bardağı pastörize inek sütü, 3 tatlı kaşığı pirinç unu , 2 tatlı kaşığı ÅŸeker ile yapılır. Pirinç unu soÄŸuk sütün bir kısmı ile iyice ezilir. Kalan süt eklenir ve karıştırarak piÅŸirilir. Ä°ndirmeye yakın ÅŸeker eklenir. Hazır mama ( Formül süt) ile hazırlanışı: 1 su bardağı su ve yaklaşık 3 tatlı kaşığı pirinç unu karıştırılarak su muhallebisi yapılır. AteÅŸten indirilir, biraz soÄŸuduktan sonra 6 ölçek hazır mama toz halinde katılır. Gerekirse tel süzgeçten geçirilir.
  • YOÄžURT: Genellikle ikindi öğünü ek gıdası olan yoÄŸurt, muhallebi yerine de verilebilir. Hazırlanışı: Süt kaynatılır, elin dayanabileceÄŸi sıcaklığa (40’C) kadar soÄŸutulur. Bir litre süte 1-2 çorba kaşığı süt içinde sulandırılmış bir çorba kaşığı yoÄŸurt maya olarak eklenir ve yavaşça karıştırılır. Hareket ettirmeksizin sıcak bir yerde 4 saat bekletilir.
  • SEBZE ÇORBASI VE PÃœRESÄ°: 6. ayda muhallebiye baÅŸladıktan 1-2 hafta sonra genellikle öğle öğününde, 1-2 tatlı kaşığından baÅŸlanarak yavaÅŸ yavaÅŸ arttırılarak verilir. 1. hafta (sebze çorbası): 4 su bardağı su, 2 orta boy havuç, 1 orta boy patates, 1 tatlı kaşığı pirinç konarak 45-50 dakika aÄŸzı kapalı kapta piÅŸirilir. Düdüklü tencerede piÅŸirecekseniz 1 su bardağı su ve 15 dakika piÅŸirmek yeterlidir. Tel süzgeçten geçirilir. Bu sulu çorba önce yarım çay bardağı ile baÅŸlanır, yavaÅŸ yavaÅŸ arttırılarak verilir. 2. hafta (basit sebze püresi): Yukardaki gibi daha az su ile ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağı konarak piÅŸirilir. Havuçlar, patatesler tamamen ezilerek püre haline getirilir. 3. hafta (karışık sebze püresi): Mevsim sebzeleri eklenerek içerik zenginleÅŸtirilir. Küçük kaplarda 1-2 gün buzdolabında saklanabilir. Ancak yeÅŸil yapraklı sebzeler (ıspanak, maydonoz, pazı vb.) günlük eklenip , hemen tüketilmelidir. YeÅŸil yapraklı sebze içeren çorbalar bir kereden fazla ısıtılmamalıdır. Bu dönemde hazırlanan sebze püresine tepeleme bir çorba kaşığı kıyma ( 3 kez çekilmiÅŸ ) eklenebilir.
  • KAHVALTI: BebeÄŸiniz yukardaki besinlere alıştıktan sonra (6-7.ayı bitirdikten sonra) kahvaltıya baÅŸlanır. Hazırlanışı: Hazır mama (formül süt) veya pastörize inek sütü, peynir, reçel ya da pekmez ve ekmek ile hazırlanır. Tuzu çıkarılmış peynir ve reçel süt içinde ezilir ve karışıma ekmek içi katılır. Önce 1-2 tatlı kaşığı olarak baÅŸlanır ve giderek arttırılır. Bir yaşından önce bal verilmemelidir. Kahvaltıya 1 çay kaşığı tereyaÄŸ eklenebilir. Kahvaltı yarım ince dilim ekmek yerine 2-3 bisküvi ile de hazırlanabilir.
  • YUMURTA: Katı piÅŸmiÅŸ yumurta sarısı bebek kahvaltıya alıştıktan sonra (8. ayda) 1 çay kaşığı olarak baÅŸlanır, yavaÅŸ yavaÅŸ miktarı arttırılır. 1 haftanın sonunda bebek tam bir yumurta sarısı yiyebilir. Yumurtanın beyazının bir yaşından önce verilmesi genellikle tercih edilmez.
  • ET: 7-8 aylarda bir tepeleme çorba kaşığı piÅŸmiÅŸ kıyma veya orta boy ince bir biftek veya derisiz tavuk eti parçası sebze püresi hazırlanırken içine eklenir.
  • TAHILLI ÇORBALAR: 8. ayda mercimek, yoÄŸurtlu yayla, acısız tarhana çorbaları verilebilir.
  • KÖFTE: Baharatsız olarak hazırlanmış köfte 8. ayda verilebilir.
  • PÄ°LAV, MAKARNA & DOLMALAR: 8. aydan sonra yoÄŸurt ile karıştırılarak verilebilir.
  • SU: 8. aydan sonra bebeklerin hareketleri artar, öğün aralarında da susayabilirler.
  • BALIK (kılçıksız): 8. ayda öğle öğünlerinde püre ÅŸeklinde et yerine deÄŸiÅŸtirilerek verilebilir.
  • KARACÄ°ÄžER: 8. ayda öğle öğünlerinde et ile deÄŸiÅŸtirilerek 15 günde bir kez verilebilir. Kuzu, koyun veya dana ciÄŸeri kullanılır. KaraciÄŸer az tuzlu suda haÅŸlanır, zarı çıkartılır, püre ÅŸeklinde sebze püresinin içine eklenir.
  • ***ÇAY: Çocuk beslenmesinde yeri yoktur. DiÄŸer gıdaların ve özellikle demirin barsaktan emilimini engeller!!!
  • 6 AYLIK BEBEK İÇİN ÖRNEK MENÃœ: Sabah uyandığında: Anne sütü Sabah: Meyva püresi ve anne sütü Öğle: Anne sütü Ä°kindi: Sebze püresi ve anne sütü AkÅŸam: Anne sütü ve/veya muhallebi* Gece: Anne sütü** * Muhallebi akÅŸam yerine sabah öğününde verilebilir. ** Bebek isterse
  • 7 AYLIK BEBEK İÇİN ÖRNEK MENÃœ: Sabah uyandığında: Anne sütü Sabah: Anne sütü ve 6-10 tatlı kaşığı muhallebi* Öğle: 6-10 tatlı kaşığı meyva veya sebze püresi ve anne sütü Ä°kindi: 6-10 tatlı kaşığı meyva püresi ve bir çay bardağı yoÄŸurt ve anne sütü AkÅŸam: Anne sütü ve 6-10 tatlı kaşığı muhallebi Gece: Anne sütü** * Sabah muhallebi yerine kahvaltı verilebilir. ** Bebek isterse
  • 9 AYLIK BEBEK İÇİN ÖRNEK MENÃœ: 06.00-06.30: Anne sütü 08.00-09.00: Kahvaltı 1 çay bardağı meyva suyu (evde yapılmış taze), yarım yumurta sarısı, 1 tatlı kaşığı peynir, 1 çay kaşığı yaÄŸ, 1 tatlı kaşığı reçel veya pekmez, 4-5 bisküvi 12.00-12.30: Öğle 1 kase kıymalı veya tavuk etli sebze püresi ve anne sütü 16.00-16.30: Ä°kindi 1 kase yoÄŸurt ve yarım meyvanın püresi veya bisküvi 19.30-20.30: AkÅŸam 1 kase muhallebi ve anne sütü
  • Çocuk Doktoru Aysun Gökalp
    •